LIMPIA TU HIGADO CON ESTE JUGO DE REMOLACHA

LIMPIA TU HIGADO CON ESTE JUGO DE REMOLACHA

Feb 18, 2020 BLOG por admin

En la actualidad, miles de personas padecen del hígado graso y esto se debe a la acumulación permanente de grasa en ese órgano, gracias a los malos hábitos de alimentación y el estrés del día a día. 

Y es por eso que hoy te vamos a compartir esta maravillosa receta a base de remolacha, manzana y limon.

No solo es una preparación sencilla, sino que además permite conseguir un hígado saludable y en buen estado en muy poco tiempo..

Estos son los INGREDIENTES que vamos a necesitar

1 remolacha pequeña

La remolacha también conocida como betabel es una de las hortalizas más dulces y llenas de energía, es  una excelente fuente de ácido fólico, así como de vitamina C y potasio.

½ manzana

La manzana es rica en pectina, un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino.

1 diente de ajo

El ajo contiene cantidades significativas de algunos micronutrientes como el manganeso, la vitamina B6, la vitamina C y el selenio, y es bajo en calorías.

1 limón verde

El limón es rico en vitamina C, lo que lo convierte en un potente fortalecedor de nuestro sistema inmunitario.

1 vaso de agua

COMO PREPARARLO

Luego de haber reunido todos los ingredientes, primero lavamos bien todos los ingredientes, como la cascara de la remolacha es bastante fina, no será necesario pelarlas, y luego las cortamos en cubos pequeños,

Seguido extraemos el corazón a la manzana, desechamos las semillas y tambien la cortamos en cubos. No hace falta quitarle la piel.

Incorporamos todo en la licuadora sin olvidar el ajo y el jugo de limón, agregamos el agua y procesamos hasta obtener una mezcla homogénea.

Probamos y si lo deseamos, agregamos más agua para hacerla menos espesa .

COMO SE CONSUME

Este jugo se lo debe tomar 2 veces al día por 7 días luego descansa una semana y retomarlo  durante un mes.

Recuerda que para mantener un hígado limpio y sano todo el tiempo es importante no comer comidas grasosas tomar mucha agua, evitar el exceso de alcohol y hacer muchos ejercicios.

ESTOS SON SUS BENEFICIOS

Este jugo por su gran aporte de fibra y vitaminas purifica la sangre y limpian el colon.

La ingesta de remolacha  nos permite incrementar la protección antioxidante en un órgano tan importante como el hígado.

La manzana contiene en su pulpa unas sustancias llamadas pectinas que regulan eficazmente el tránsito intestinal.

El jugo de limón ayuda a limpiar el hígado y tiene la capacidad de neutralizar el exceso de ácidos  en le estomago

El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína…

Si te gusto esta receta no olvides compartirla con tus amigos.

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